Ejercicio en octogenarios: ¿Cuánto es muy poco?
Las organizaciones de salud pública han pedido a los adultos de todas las edades que sean más activos físicamente y reduzcan el tiempo sedentario prolongado.
Se recomienda el entrenamiento del equilibrio y la flexibilidad, que puede englobarse en actividades como el tai chi, pilates o yoga de fuerza, al menos dos días a la semana.
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